運動が苦手だとおっしゃる方の多くは、力んでいる事をカラダの固さだと勘違いしていたり、トレーナーとクライアントの言葉の認識がずれているから指示を上手く実行出来ないだけなのに運動機能が悪いと思ってしまったり、軸が通ってないから力がない事を筋力の問題にしてしまったりと、他にも様々な取り違えがあって、多くはそこの部分を変えていけばどんどん動ける様になる。

言葉のズレを修正する事や、今動かすのは自分のカラダのどこの部分なのかを正確に捉えること、理解した事と実際にやっていることのズレを認識する事、そういった部分は運動機能の問題と言うよりも認知力だったり感覚機能の問題だったりする。

それは、どのエクササイズをやっても共通して起こる事で、なんとかしたくて様々なものにチャレンジしてみるけれどそこの部分で引っかかっているから余計に運動が苦手なのだと思い込んでしまう。

運動を続ける事でその部分も改善してくるけれど、その前に挫けてしまったらもったいないから、それを理解した上で修正をしながら動けば更に結果は出る様になる事を伝えたい。

これは意識の部分へのアプローチにもなるので、最初はエクササイズをしに来たのに意識？と思うかもしれないけれど、考えてみれば当たり前のことだなと納得しませんか？

私はそこに気付いてから、無駄に出来なくて落ち込む事もなくなったし、成果が出る様になった。

きっと、長年気付かず格闘してきた方はもう散々疲れ切ってやる気をなくす事もあるかもしれない。けれど是非、自分の可能性を諦めずにやってみて欲しいと思います。

痛みが出たり病気になった時、もちろん嫌だと思うのが1番最初の素直な気持ちだと思います。

私自身、痛みや不調を敵にして戦っていた時期もありました。

ですが、エクササイズを通してずっと自分の身体を観察し続けていった結果、嫌だと思っていた症状が危険を知らせる大事な警報の役割をしてくれている事に気付きました。 痛みや不調は、体が歪んでいるよ！バランスが崩れているよ！自分を大事にしていないよ！などのメッセージをくれていたのです。 トレーニングしていくと自分のクセや傾向がわかります。自分をより理解し、痛みや不調に上手に対処出来ると、自分への信頼が生まれます。 たとえ完璧な体でなくても、エクササイズの中で自分を知り、心が満たされていきました。

トレーニングしながら確信したのは、自分の体にとって必要なもの、良いことは自分の体が一番よく知っているという事です。元気に楽しく生きる方法をちゃんと教えてくれます。 健康法、マッサージ、エクササイズ、解剖学、東洋医学、食、心理学、哲学、スピリチュアル、エネルギー学、様々な情報や知識を集めましたが、知識は全ての人に当てはまる訳ではなく、時と場合、人によって正しい事は変わります。 容易に知識を手に入れられる現代、体の声よりも頭の声に意識が向きがちです。けれど本当は、本能が自分の必要なものは分かっています。 こたえは外側じゃなく内側にある。そんなこたえに辿り着きました。 誰もが自分の感覚という最高の”師”を内側に持っています。

体を動かしているのも、心を動かしているのもおんなじ脳。 心のクセを知る事から脳のクセを読み解き、脳のクセを変える事で体も変わっていく。またその逆もあります。 心へのアプローチをする事でさらに体が変わりました。

肉体的な体のケアだけではどうしても限界がある。 GREENSでは、からだ・こころ・たましいの三位一体を軸にセッションを提供しています。

そんな考え方に興味があったり、賛同してくださる方との出会いを楽しみにしております。

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