頑固な痛みを抱えているならば、もしかしたら内側、心と向き合う必要をカラダが教えてくれているかも知れません。

基本的にわたしは、多くの痛みや病気は自分の内側にある無視され続けたネガティブな感情や思い込みから引き起こされていると考えています。

直接の原因になっていなかったとしても、感情を無視し続ける事によって筋肉が凝り固まり、姿勢が崩れたり動きにくさが生まれ、力んで動く事で結果的に痛みを引き起こす事もあります。

もちろん、提供しているのはエクササイズなので、動く事、そしてカラダと向き合う事で、自分の身体という心も体も魂も含めた全体にアプローチしていきます。

向き合うのが怖い、あるいは嫌な思いがカラダに閉じ込められていればいる程、エクササイズを進めていくとやりたくない、もうめんどくさい、これで本当に大丈夫なのか？そういう疑いが出て来たりして、逃げ出したくなる傾向が強くなります。

多かれ少なかれ、どんな人でもある事ですが、頑固な痛みがある人ほど抱えている感情は大きくその傾向も強くなるものだと思います。

だからこそ、そんなとき自分を責めるのではなく、その感情をどう扱うのかがとっても大事なキーポイントとなります。

もし長年、頑固な痛みに様々な方法を試してみたけれどうまくいかない、そう感じているなら、自分の内側に向き合うときだよ、そうカラダからお知らせが来ているのかも知れません。

わたしの体験をシェアしながら、ジャイロトニック を通して、その作業をお手伝いしています。

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⭐︎この記事は、2022.6.3のアメブロの記事をお引越ししたものです。

私は昔から病気や怪我が多く、確かに残念な思いをたくさんして来たけれど、外側の何かで治療しようとか治そうという気持ちを捨てた時、一気に色んなものが変わり始めた。

何故そうなったのか、自分の心のこと、食生活のこと、生活習慣のこと、振り返ってみれば大体の原因はその中にあったし、そうなった事によって振り返るきっかけになり、もう一度丁寧に自分を見直してむしろレベルアップのチャンスになる。

実は今回も自分の不注意で捻挫をしていた。

大事にはいたらず今はほぼ良くなっているのだけど、結局この捻挫からもより身体を丁寧に使う方法を発見する事ができてよりレベルアップしそう😁

怪我をした時に焦ってやみくもに動いたりしないで、よおく自分の体と対話する事はすごく良いチャンスです。もちろん病気も‼︎

ただ丁寧に自分の身体と対話する事って、自分のより深い暗い部分に入り込んでいく事だから慣れていないと怖い。

だけどそこをクリアしていくと、今よりもっと素敵な自分に会える✨

別に自分の深くに入り込む必要のない人はそれで全然良いと思うのだけど、何か身体が上手くいかないならそれはもう今がタイミングだよって事なのだと思います。

プライベートルームGREENSは、そんな人のサポートやお手伝いが出来るスタジオじゃないかなと思っています。

もちろん身体を楽にするためにやる事なのだけど、怖さを超えていかなきゃ辿り着けないものがある。

潜在意識は、今までの習慣を変えたくないという性質があるらしい。

いくら辛いコンフォートゾーンでも、そこを維持したいのが身体というもの。

そこをクリアしていく時、どんな人でも恐れが出てくる。慣れてくれば大した事ないのですが、始めたばかりの頃にはすごく大変に感じるかもしれない。

だからこそ、自分の中から出てくる恐れや不安や不快って言うネガティブな感情や感覚に❌をつけないで欲しいなと思います。

それに❌をつけてるから感じたくないのだよね？自分がレベルダウンしている様な気持ちになるから。

いいんだよ、良い部分しかない人間なんて世界中どこを探したっていないんだから。こないだスパイダーマンを見たんだけど、スーパーヒーローだってズッコケが許される時代になって私は嬉しい✨

最近ハマっているBTSも、イケてるかと思えば、それぞれかなりズッコケた部分があるのが好きなポイントだ😊

完璧を求められるのはツライですよね。

自分自身にも求めないであげて！笑

久しぶりにブログを開いてから、なんだか連続で書いています😊

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こんなに頑張っているのに、どうしては私はどんどん疲れてしまうのか？思う様な結果が出ないのか？そう思って自分を責めたり、やる気を失ってしまったり、以前の私もそんな状態でした。

それはもうスタートラインが違うから、としか言い様がないのですが。

例えば、壊れた自転車を思い浮かべてみて下さい。

チェーンが外れて空気が抜けていたら、いくら漕いでも進まないし、チェーンは大丈夫でも空気が抜けていたらすごくペダルが重くなります。

自転車が壊れた時にすべき事は、それでも頑張って走り続ける事ではありません。やるべき事は、修理に出して空気を入れる事。

そうすると、当たり前過ぎる事ですがスムーズに楽に進めます。

自転車の話ならすんなり理解出来るのに、皆さんは自分の体となるとどうでしょう？

何故か自分の根性がないとか、向いていないとか、才能がないと自分側の落ち度を探してしまう。

でも、実際はそうではないのです。なかなか成果が出ないときに起こっているのは、身体の正常な機能が何らかの原因で壊れているだけ。

GREENSで提供している事は、修理や定期点検の様なものです。

ちょっとしたチェーンの噛み合いやサビ、空気が抜けた状態、それを放っておいたら自転車が壊れるように、ずっとストレスやハードな毎日を過ごしている私たちの体も、ただ休ませてオイルを塗るだけではダメな時があります。

体の機能が壊れたまま治療をしても、薬を飲んでも、マッサージをして解消しても、エクササイズをしても、しばらくすればまた元に戻ってしまう。

最近では過緊張という言葉を聞きますが、ずっと緊張状態や痛みや不調に慣れ親しんでしまった体は、潜在意識でその状態が普通で楽だと勘違いしているのです。そこに自分の意思は関係ありません。

そのために、何をやっても何かが噛み合っていないため成果が思う様に反映されないのです。

それでは持続する気持ちも失っていきます。

そんな方に必要なのは、実はハードなトレーニングなどではなく、崩れてしまった機能をまずは取り戻す事。身体は潜在意識で出来ていると聞いた事がありますが、エクササイズを通してやっている事は自分では気付けなかった潜在意識の領域へのアプローチでもあります。

もちろん簡単なことではありませんし、時間もかかります。ですが、正常な機能さえ回復してあげればあとは自動と言っても良いくらい楽になる。

根本を変えず表面的な対処を永遠と続けるのか？面倒ではあるけれど本腰を入れて根本をケアしていくのか？

もしこのブログに辿り着いて、思い当たる事があるとすれば、きっとGREENSはお役に立てると思います。

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