とても良く考え抜かれたプログラム

ヨガ・太極拳・水泳・バレエなど、体に良いと言われる様々な動きを取り入れて出来たトレーニング法です。

経絡など東洋医学の面からもアプローチし、体の中から活性化する事を目的としています。

人間にもともと備わった体の”しくみ”を最大限に機能させるよう考え込まれたこのエクササイズは、関節に適度な滑らかさを保ち、またインナーマッスルを強化します。

らせんを描くようななめらかなムーブメント

『GYRO』＝『らせん』の意味で、エクササイズは常に角がないやわらかくしなやかな動きを心がけていきます。

なめらかに動こうとすることで、普段は使わないような細かい筋肉までを使います。

眠っていた筋肉が刺激され使われていくことで、逆に使いすぎて疲労し凝り固まっていた筋肉が少しずつゆるんでほぐされていきます。

そして、ジャイロトニック®︎特有の呼吸法を行うことで深層にある腹筋群を刺激し安定した軸をつくります。

筋肉トレーニングとしてだけでなく、内臓機能や神経機能にまで働きかけます

体の要である背骨を動かす事が自律神経を刺激し、全身に必要な栄養を送り届ける環境を整えます。
全身をくまなく動かすことで筋バランスが整い、送り出された栄養をからだの隅々まで届け、循環しやすくなります。

ジャイロトニック®︎特有の呼吸法で脳、神経系を刺激し、リラックス効果や内臓の働きを促します。カラダの中から健康に。

私たちが生まれながらに持っている体の機能を活かすトレーニング

木製のマシンにガイドされながら動くことで、自分の動きのクセを認識し矯正していく事が出来ます。

生まれながらに備わった人体の素晴らしい仕組みは、実はもともと機能的で効率的なのです。

それを取り戻すことで健康な体、そして美しくしなやかな体へ導きます。