ジャイロトニックとは?

とても良く考え抜かれたプログラム

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ヨガ・太極拳・水泳・バレエなど、体に良いと言われる様々な動きを取り入れて出来たトレーニング法です。

経絡など東洋医学の面からもアプローチし、体の中から活性化する事を目的としています。

人間にもともと備わった体の機能を最大限に使うよう考え込まれたこのエクササイズは、関節を広げる様に動きインナーマッスルを強化します。

らせんを描くようななめらかなムーブメント

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『GYRO』=『らせん』の意味で、エクササイズは常に角がないやわらかくしなやかな動きを心がけていきます。

なめらかに動こうとすることで、普段は使わないような細かい筋肉までを使います。

眠っていた筋肉が刺激されることで、使いすぎて疲労し、凝り固まっていた筋肉は逆に少しずつほぐされます。

そして、ジャイロトニック特有の呼吸法を行うことで深層にある腹筋群を刺激し安定した軸をつくります。

筋肉トレーニングとしてだけでなく、内臓機能や神経機能にまで働きかけます

体の要である背骨を動かす事が自律神経を刺激し、全身に必要な栄養を送り届ける環境を整えます。写真 2013-11-19 11 13 00
全身をバランスよく動かすことで筋バランスが整い、送り出された栄養をからだの隅々まで届けるよう循環を良くします。

さらにジャイロトニック特有の呼吸法も神経系に働きかけ、リラックス効果や内臓の働きを活性化しカラダの中からの健康をのぞめます。

私たちが生まれながらに持っている体の機能を活かすトレーニング

木製のマシンにガイドされながら動くことで、自分の動きのクセを認識し矯正していく事が出来ます。

実は、生まれながらに備わった人体の素晴らしい仕組は機能的でとても効率的なのです。

それを取り戻すことが健康な体、そして美しくしなやかな体へとつながります。