トレーナー

HISAYO 女性 A型 獅子座

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認定資格

2007年 IYC認定SLOW YOGA指導者資格取得

2010年 GYROTONIC® TRAINER LEVEL 1 認定

2010年 GYROKINESIS® TRAINER LEVEL 1 認定

2010年 CoreIntelligence 認定

2012年 Fusion Pilates 産前産後のケア認定

2013年 SUMO method 認定

2014年 GYROKINESIS® Level2 Program1認定

2014年 GYROTONIC® GYROKINESIS® 創始者 Juliu Horvath 氏によるRejuvination Course受講

2015年 GYROKINESIS® Lotus Blossom Program1認定

2016年 Sage lymph method MRT基礎 リンパケア初級 取得

ボディワークを始めたきっかけ

実を言うと、自分の体型が嫌いで体型を変えたいと思ったのが純粋なきっかけだったかもしれません。今ではあまり信じてもらえませんが、いわゆる下半身おデブだった私は最初にセルフマッサージに興味を持ちました。健康雑誌やマッサージの本を読みまくってマッサージをしまくり、部分痩せに成功!!ちなみにそこまでで2年くらいかかっているかもしれません。

セルフマッサージの知識を入れる中で、自分の体の使い方が体型をつくっているコトに気づき、自分の体の使い方を改善したいと思ったのがボディワークを始めたきっかけです。

下半身と上半身のバランスがだいぶ変わった事で改善することはたくさんありましたが、ダンスをやっていた私にとって、今度は美しく動く事やテクニックをあげる事に目標が変わっていきました。もちろん、体がうまく使えればさらに体型もよくなるという前提です。

様々な病院通い

完全に姿勢が崩れ、動き方にクセがついていた私は、ダンスをすればするほど怪我も不調も多くなり、病院に行くことが多かったです。

どんな症状で病院に行っても、薬や手術などの対処療法が主流です。なぜそうなるのかの原因を探さない限り、根本治療にはならないと感じた私は、何故病気やケガが多くなるのか?健康や体のしくみに興味を持つようになります。

そして、姿勢が動き方を変え、動き方がからだを変えている関係を知り、ボディワークを深めていく事になりました。もちろん、ボディワークをしたからと言って医者いらずではありません。必要であれば病院に行き、自分の体の現状を知るようにしています。

心と体のつながり

姿勢が体に影響することは前にも書きましたが、実は心の状態が姿勢と体に影響を与えている事も、自分のトレーニングの中で体感していきます。

大きな問題を抱えた時に体を壊したり、体調を崩したときに気持ちがダウンする事は皆さんも経験があると思います。

私ももれなく、怪我をしてダンサーとしてもトレーナーとしても挫折した時に同時にストレス性の病気も発症し、心が体に与える影響を実感する事となります。今となってはそれが転機となり、心と体のバランスを意識したトレーニングを実践しています。

皆さんも、体が変化した時に気持ちが上向きになったり、自分の意識が変わった時に動きが変化するのをトレーニングの中で感じるようになるかもしれません。

より気持ち良く体を動かすこと

体について知識を増やしたり、経験をつんで行けば行くほど、良いと言われている事がすべての人に当てはまる訳ではないという事を強く感じるようになりました。最初は、正しい動き方を追求していた私も、正しい動きを追求するだけでは万能ではない事に気づき、自分の体にとって何が一番良いのかを探すようになります。

体について正しいとされていた事が研究によってそうではなかったと証明されたり、まったく逆の説が同時に存在したり、何が正しいのか分からなくなるほどに情報があふれています。

トレーニングしながら確信していくのは、自分の体にとって正しいことは自分の体が一番よく知っているという事です。

容易に知識を手に入れられる今の時代では、体の声よりも頭の声に意識が向きがちです。トレーニングの中では、体が喜ぶ気持ち良いという感覚を重視していきます。そうしていく事で、頭で選ぶのではなく体感覚で選択し、本来の動物的な感覚を取り戻し健康に近づく事を目指しています。

私にとってのジャイロトニック

一通りのボディワークは経験した私がジャイロトニックを選んだのは、何よりも私の体がこれだ!ピン!ときたというシンプルな理由です。

ですが、知識や理論で考えるのではなく、動いていく中で自分の気持ちいいを感じながら本能というべき感覚を育てているようなこのエクササイズはとっても楽しいのです。

エクササイズをしながら、落ち込んだりイラついたり、感動したり感謝したり、いろんな気持ちを体験しますが、それと同時に自分の体や心との付き合い方を今もなお発見し続けています。

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