ジャイロキネシスとは?

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ジャイロトニック同様らせんを描くような動きで、マシンを使わずにどこでも出来ることが魅力のエクササイズです。

座って行うこのエクササイズは、カラダの硬い人でも骨盤をまっすぐにたてて正しい姿勢で動くことを可能にするので、ストレッチやトレーニングをより効果的にします。
体内に流れるエネルギーを意識し、呼吸をしながら背骨を動かすことで、筋肉や骨だけでなく、内臓や神経系まで刺激&活性化します。
体と心をリラックスさせ、自然にのびのびとした動きを導きます。

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