ちつトレについて

体にとって丹田は大事と言われます。ジャイロトニック®︎とジャイロキネシス®︎のエクササイズの時も、とっても大事なポイントです。丹田は、女性で言えばちょうど膣や子宮の部分に当たります。

膣をトレーニングする事は、内臓を支えるためにある骨盤底筋という筋肉を鍛える事にもなります。

私自身、ちつトレを始めてから今まで以上に自分の体の可能性を感じることが出来ました。

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